Page 3 - 황금독서클럽 뉴스레터 7월
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Beyond the AI Age
Colloquy
세포와 소통하는 심상훈련,
『세포혁명』 건강수명을 연장한다
세포혁명
매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
저자 에릭 프랭클린 Frankiln, Eric / 번역 김지민 / 출판 인플루엔셜
북큐레이터 이명진 그림 김주리
《세포 혁명》은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의
근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다.
세계적인 운동과학자이자 움직임 교육자인 에릭 프랭클린은
자신이 개발한 움직임 개선 훈련법인 프랭클린 메소드를
Into the Age of Light, 바탕으로 세포 심상 훈련이 어떻게 우리를 젊고 건강하며
활력 있게 만드는지 이 책에서 밝힌다. 이 책에서 소개하는
the Age of Yullyeo 우리 몸속 세포를 일깨우는 훈련은 몸에 대한 인식을 긍정
적으로 전환하고, 매일 반복되는 일상의 움직임에 변화를
가져다준다. 책의 안내에 따라 세포를 이미지화하고 이를
실제 움직임에 적용하다 보면 ‘몸에 대한 알아차림’의 새로운
가능성을 경험할 수 있을 것이다.
01 피부를 위한 훈련
우리 몸이 매일 사용하는 액체의 약 4분의 1은 미토콘드리
아가 에너지를 생산하는 과정에서 부산물로 생성된다. 건조
하거나 거칠거나 주름진 부위에 손을 올려보라. 손 아래에서
미토콘드리아들이 액체를 생성해, 그 액체를 건조하거나
주름진 부위의 조직에 나누어주는 모습을 상상해 보라. 세포안을 채우는 빛
